2026四六级口语备考规划：分阶段时间表

TL;DR：针对2026年四六级及专四专八口语考试，最佳备考时间规划为：基础期（第1-2月）每天1.5小时积累词汇与影子跟读；强化期（第3-5月）每日2小时进行真题解码与 toit 模块训练；冲刺期（最后1月）每周3次全真模考，需注意大脑疲劳曲线以避免输出空洞。